|
Многих волнует вопрос - существует ли на самом деле оздоровительный эффект от посещения бани или сауны?
Может быть это миф?
Оздоровительный эффект бани (сауны)
История свидетельствует, что баня исконно занимала главенствующее место в системе гигиенических и оздоровительных процедур у разных народов, в том числе населяющих нашу страну.
В последние годы интерес к бане возрос, особой популярностью стала пользоваться суховоздушная финская баня (сауна).
Но и значение русской бани, как источника здоровья и хорошего настроения людей, широко известно.
Баня действует очень высокой температурой на всю поверхность тела и на органы дыхания.
Во время пребывания в потельне у человека учащаются пульс, дыхание, повышается температура тела, происходит расширение сосудов кожи.
При приеме сауны чередование холодовых и тепловых раздражителей оказывает тренирующее влияние на организм.
В литературе и в перспективе на нашем сайте Вы найдете объяснение этих механизмов и рекомендации, как лучше использовать их для закаливания и лечения, при каких болезнях лучше от бани воздержаться.
Очень часто информацию, посвященную баням, пишут, специалисты в области физиотерапии и курортологии, хорошо знающие физиологическое действие бани.
Для здоровых людей русская баня и сауна служат хорошим оздоровительным средством, снимающим утомление, повышающим работоспособность.
Многие крупные промышленные предприятия Урала имеют сауны на своих территориях.
На Верх-Исетском металлургическом заводе, например, давно убедились, что сауна положительно сказывается на работоспособности человека.
Многие санатории-профилактории включают прием банных процедур в перечень лечебных мероприятий.
При правильном и умелом их использовании они содействуют укреплению здоровья.
Но, пользуясь сауной, нужно помнить, что строгих, научно обоснованных рекомендаций по их приему, к сожалению, еще нет, так же как нет их и для русской бани.
Не следует считать эти процедуры панацеей от всех зол.
А неумеренное парение может привести к нежелательным результатам даже у здоровых людей.
Прислушайтесь к этим советам. Пусть посещение бань и саун принесет Вам здоровье и удовольствие!
Спешите посетить бани и сауны ''Марсель'' в Санкт-Петербурге - Лучшие бани и сауны в Санкт-Петербурге!
|
